鄭小彬 2014/12/13 訓練日誌

鄭小彬高雄
ID 18647

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鄭小彬

半馬 | 01:40:45 | 04:46/km | 第16半馬

2014亞泥／遠東太魯閣峽谷馬拉松

官方成績
日期	2014-12-13
成績	01:40:45
總名次	92 / 3678
分組名次	25 / 905
平均速度	04:46/km

官方證書

鄭小彬

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:23'23")

00:23'23"

00:48'07"

10 km

(00:48'07")

00:24'44" (+01'21")

15 km

(01:14'31")

00:26'24" (+03'01")

00:52'26" (+04'19")

20 km

(01:40'33")

00:26'02" (+02'39")

Finish

(01:40:45)

日期: 2014-12-13 07:57 - 總爬升: 184 m - 地點: 太魯閣 - 天氣: 涼 - 卡路里: 1316 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 89%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

04'26"

(04'26")

04'26" (+00'02")

1000 / 1000

04'36"

(09'03")

04'36" (+00'12")

1000 / 2000

04'32"

(13'36")

04'32" (+00'08")

1000 / 3000

04'44"

(18'20")

04'44" (+00'20")

1000 / 4000

05'02"

(23'23")

05'02" (+00'38")

1000 / 5000

展開計圈分析

高雄

鄭小彬

留言

本想說可以破PB說
結果在PB門前殘念(30秒)大會成績/(25秒)晶片成績
在緩上坡的部分原本想保留一下體力結果保留太多
種下未能破PB的原因

賽道很棒很舒服空氣也好印象深刻的賽道之一

賽前宣言: 邊跑邊欣賞賽道美景

賽後評分: 賽道真棒
給 4 星

12月累積里程 : 178.41 km

adidas adizero adios boost 累積 : 1141.5 km

Garmin 上傳 | 9 years ago

笑看風雲, Fan 和其他 18 人說推

留言

brucelee 恭喜順利完賽

2014-12-14 15:33 ·

1 個人推

hungbin 恭喜順利完賽! ^^

2014-12-14 20:37 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'27"	00:04'27"
2	04'37"	00:09'04"
3	04'32"	00:13'36"
4	04'45"	00:18'21"
5	05'02"	00:23'23"
6	05'03"	00:28'26"
7	04'58"	00:33'24"
8	04'41"	00:38'05"
9	05'02"	00:43'07"
10	05'00"	00:48'07"
11	04'40"	00:52'47"
12	05'25"	00:58'12"
13	05'38"	01:03'50"
14	05'26"	01:09'16"
15	05'15"	01:14'31"
16	04'27"	01:18'58"
17	04'29"	01:23'27"
18	04'49"	01:28'16"
19	07'53"	01:36'09"
20	04'24"	01:40'33"
20.0	03'22"	01:40'41"