11.7 km | 01:29:30 | 07:40/km日期: 2020-12-10 18:52 - 平均心率: 161 - 卡路里: 702 Cal - 平均步頻: 173 - 溫度: 21°C - 濕度: 89%
Pace: 04'46" / 39'03" / 04'47" / 04'51" / 04'53" / 04'42" / 04'43" / 04'56" / 04'34" / 04'31" / 04'27" / 05'03" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
201.10 km 
Nike Zoom Tempo Next% Flyease奧運配色 累積 :
496.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'46" | 00:04'46" |
| 2 | 39'03" | 00:43'49" |
| 3 | 04'47" | 00:48'36" |
| 4 | 04'51" | 00:53'27" |
| 5 | 04'53" | 00:58'20" |
| 6 | 04'42" | 01:03'02" |
| 7 | 04'43" | 01:07'45" |
| 8 | 04'56" | 01:12'41" |
| 9 | 04'34" | 01:17'15" |
| 10 | 04'31" | 01:21'46" |
| 11 | 04'27" | 01:26'13" |
| 11.7 | 05'02" | 01:29'30" |
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