劉志嘉 2020/12/12 訓練日誌

劉志嘉彰化
ID 469980

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劉志嘉

恭喜完成了初半馬

半馬 | 01:48:38 | 05:08/km | 第1半馬

世界六大馬-夜跑芝加哥

官方成績
日期	2020-12-12
成績	01:48:38
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:08/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'58")

00:25'58" (+00'18")

00:51'43" (+00'06")

10 km

(00:51'43")

00:25'45" (+00'05")

15 km

(01:17'23")

00:25'40"

00:51'37"

20 km

(01:43'20")

00:25'57" (+00'17")

Finish

(01:48:38)

日期: 2020-12-12 05:57 - 總爬升: 126 m - 地點: 家➡八堡圳➡同學家➡橋頭國小➡家 - 卡路里: 1134 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 19°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(14)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'31"

(05'31")

05'30" (+00'32")

1000 / 1000

05'11"

(10'42")

05'11" (+00'13")

998 / 1998

05'04"

(15'46")

05'02" (+00'04")

1005 / 3004

05'03"

(20'49")

05'02" (+00'04")

1002 / 4006

05'09"

(25'58")

05'07" (+00'09")

1006 / 5013

展開計圈分析

賽後評分: 涼
給 4 星

12月累積里程 : 304.07 km

new balance FuelCell PRISM 累積 : 1001.4 km

Android - Sony I4332 上傳 | 3 years ago

金賀菈, 林淑娟和其他 56 人說推

留言

觀看另 31 則留言

文章晚安~恭喜高速完賽👍

2020-12-13 23:36 ·

1 個人推

怡佩恭喜🎊🎉漂亮完賽

2020-12-17 21:46 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'31"	00:05'31"
2	05'15"	00:10'46"
3	05'00"	00:15'46"
4	05'03"	00:20'49"
5	05'09"	00:25'58"
6	05'17"	00:31'15"
7	05'10"	00:36'25"
8	05'01"	00:41'26"
9	05'06"	00:46'32"
10	05'11"	00:51'43"
11	05'09"	00:56'52"
12	04'59"	01:01'51"
13	05'04"	01:06'55"
14	05'14"	01:12'09"
15	05'14"	01:17'23"
16	05'23"	01:22'46"
17	04'52"	01:27'38"
18	05'09"	01:32'47"
19	05'08"	01:37'55"
20	05'25"	01:43'20"
21	04'34"	01:47'54"
21.1	08'26"	01:48'29"