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    劉守智 嘉義
    ID 4159
    114 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    劉守智
    半馬 | 02:02:55 | 05:49/km | 第14半馬
    2020 第五屆嘉義馬拉松-國際管樂花海節
    官方成績
    日期2020-12-13
    成績02:02:55
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:49/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:27'35")
    		00:27'35" (+00'22")00:56'12" (+00'30")
    10 km(00:56'12")
    		00:28'37" (+01'24")
    15 km(01:23'25")
    		00:27'13"00:55'42"
    20 km(01:51'54")
    		00:28'29" (+01'16")
    Finish(02:02:55)

    日期: 2020-12-13 06:20 - 平均心率: 174 - 卡路里: 1290 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 18°C - 濕度: 82%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'30"  (05'30")
    		05'30" (+00'17")1000 / 1000
    2
    05'13"  (10'43")
    		05'13"1000 / 2000
    3
    05'23"  (16'06")
    		05'23" (+00'10")1000 / 3000
    4
    06'04"  (22'11")
    		06'04" (+00'51")1000 / 4000
    5
    05'23"  (27'35")
    		05'23" (+00'10")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'22"  (32'57")
    		05'22" (+00'09")1000 / 6000
    7
    06'40"  (39'38")
    		06'40" (+01'27")1000 / 7000
    8
    05'17"  (44'56")
    		05'17" (+00'04")1000 / 8000
    9
    05'51"  (50'48")
    		05'51" (+00'38")1000 / 9000
    10
    05'24"  (56'13")
    		05'24" (+00'11")1000 / 10000
    11
    05'16"  (01:01'29")
    		05'16" (+00'03")1000 / 11000
    12
    05'18"  (01:06'48")
    		05'18" (+00'05")1000 / 12000
    13
    05'16"  (01:12'04")
    		05'16" (+00'03")1000 / 13000
    14
    06'01"  (01:18'05")
    		06'01" (+00'48")1000 / 14000
    15
    05'20"  (01:23'26")
    		05'20" (+00'07")1000 / 15000
    16
    05'25"  (01:28'52")
    		05'25" (+00'12")1000 / 16000
    17
    05'32"  (01:34'24")
    		05'32" (+00'19")1000 / 17000
    18
    05'54"  (01:40'19")
    		05'54" (+00'41")1000 / 18000
    19
    05'56"  (01:46'16")
    		05'56" (+00'43")1000 / 19000
    20
    05'38"  (01:51'54")
    		05'38" (+00'25")1000 / 20000
    21
    05'43"  (01:57'37")
    		05'43" (+00'30")1000 / 21000
    22
    05'17"  (02:02'55")
    		06'03" (+00'50")873 / 21873
    嘉義
    劉守智
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    賽後評分: 後半程補給站應有醫護站，提供肌肉鬆緩的噴劑，簡單醫療用品！
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區110~13465~79%
    2:M馬拉松配速區134~15179~89%
    3:T乳酸耐力區151~15689~92%
    4:A無氧耐力區156~16592~97.5%
    5:I最大耗氧區165~17097.5~100%
    最大心率為170 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 125.00 km
    TCX 2.0 上傳 | 3 years ago
    金賀菈, 施文明 和其他 6 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 108~ 141


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'29"00:05'29"
    205'38"00:11'07"
    304'59"00:16'06"
    406'05"00:22'11"
    505'24"00:27'35"
    605'22"00:32'57"
    706'41"00:39'38"
    805'18"00:44'56"
    905'52"00:50'48"
    1005'24"00:56'12"
    1105'17"01:01'29"
    1205'18"01:06'47"
    1305'17"01:12'04"
    1406'01"01:18'05"
    1505'20"01:23'25"
    1605'26"01:28'51"
    1705'32"01:34'23"
    1805'55"01:40'18"
    1905'57"01:46'15"
    2005'39"01:51'54"
    2105'43"01:57'37"
    21.906'03"02:02'55"

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