馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    matsuilin 高雄
    ID 1131
    82 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    matsuilin
    全馬 | 03:30:18 | 04:59/km | 第59馬
    2020 第37屆曾文水庫馬拉松
    官方成績
    日期2020-12-13
    成績03:30:18
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:59/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:24'32")
    		00:24'32" (+01'40")00:49'56" (+03'13")
    10 km(00:49'56")
    		00:25'24" (+02'32")
    15 km(01:13'47")
    		00:23'51" (+00'59")00:46'43"
    20 km(01:36'39")
    		00:22'52"
    25 km(02:01'25")
    		00:24'46" (+01'54")00:51'42" (+04'59")
    30 km(02:28'21")
    		00:26'56" (+04'04")
    35 km(02:54'28")
    		00:26'07" (+03'15")00:50'41" (+03'58")
    40 km(03:19'02")
    		00:24'34" (+01'42")
    Finish(03:30:18)

    日期: 2020-12-13 07:00 - 總爬升: 812 m - 平均心率: 170 - 卡路里: 2943 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 18°C - 濕度: 83% - PM2.5: 普通(42)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'45"  (04'45")
    		04'45" (+00'29")1000 / 1000
    2
    04'54"  (09'40")
    		04'54" (+00'38")1000 / 2000
    3
    05'01"  (14'41")
    		05'01" (+00'45")1000 / 3000
    4
    04'41"  (19'23")
    		04'41" (+00'25")1000 / 4000
    5
    05'08"  (24'31")
    		05'08" (+00'52")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'39"  (30'10")
    		05'39" (+01'23")1000 / 6000
    7
    05'00"  (35'10")
    		05'00" (+00'44")1000 / 7000
    8
    04'49"  (39'59")
    		04'49" (+00'33")1000 / 8000
    9
    05'01"  (45'00")
    		05'01" (+00'45")1000 / 9000
    10
    04'54"  (49'55")
    		04'54" (+00'38")1000 / 10000
    11
    05'02"  (54'58")
    		05'02" (+00'46")1000 / 11000
    12
    04'36"  (59'34")
    		04'36" (+00'20")1000 / 12000
    13
    04'52"  (01:04'27")
    		04'52" (+00'36")1000 / 13000
    14
    04'37"  (01:09'04")
    		04'37" (+00'21")1000 / 14000
    15
    04'41"  (01:13'46")
    		04'41" (+00'25")1000 / 15000
    16
    04'30"  (01:18'16")
    		04'30" (+00'14")1000 / 16000
    17
    04'16"  (01:22'33")
    		04'16"1000 / 17000
    18
    04'46"  (01:27'20")
    		04'46" (+00'30")1000 / 18000
    19
    04'47"  (01:32'07")
    		04'47" (+00'31")1000 / 19000
    20
    04'30"  (01:36'38")
    		04'30" (+00'14")1000 / 20000
    21
    05'01"  (01:41'40")
    		05'01" (+00'45")1000 / 21000
    22
    04'36"  (01:46'16")
    		04'36" (+00'20")1000 / 22000
    23
    05'04"  (01:51'20")
    		05'04" (+00'48")1000 / 23000
    24
    04'58"  (01:56'19")
    		04'58" (+00'42")1000 / 24000
    25
    05'04"  (02:01'24")
    		05'04" (+00'48")1000 / 25000
    26
    05'29"  (02:06'54")
    		05'29" (+01'13")1000 / 26000
    27
    05'50"  (02:12'44")
    		05'50" (+01'34")1000 / 27000
    28
    05'18"  (02:18'03")
    		05'18" (+01'02")1000 / 28000
    29
    04'56"  (02:22'59")
    		04'56" (+00'40")1000 / 29000
    30
    05'20"  (02:28'20")
    		05'20" (+01'04")1000 / 30000
    31
    05'16"  (02:33'36")
    		05'16" (+01'00")1000 / 31000
    32
    05'28"  (02:39'05")
    		05'28" (+01'12")1000 / 32000
    33
    04'51"  (02:43'56")
    		04'51" (+00'35")1000 / 33000
    34
    05'21"  (02:49'17")
    		05'21" (+01'05")1000 / 34000
    35
    05'10"  (02:54'27")
    		05'10" (+00'54")1000 / 35000
    36
    04'57"  (02:59'24")
    		04'57" (+00'41")1000 / 36000
    37
    04'56"  (03:04'21")
    		04'56" (+00'40")1000 / 37000
    38
    04'32"  (03:08'53")
    		04'32" (+00'16")1000 / 38000
    39
    05'16"  (03:14'09")
    		05'16" (+01'00")1000 / 39000
    40
    04'51"  (03:19'00")
    		04'51" (+00'35")1000 / 40000
    41
    04'46"  (03:23'47")
    		04'46" (+00'30")1000 / 41000
    42
    05'01"  (03:28'48")
    		05'01" (+00'45")1000 / 42000
    43
    01'29"  (03:30'18")
    		04'44" (+00'28")315 / 42315
    高雄
    matsuilin
    · 留言
    高雄
    matsuilin
    · 留言
    高雄
    matsuilin
    · 留言
    高雄
    matsuilin
    · 留言
    高雄
    matsuilin
    · 留言
    賽後評分: 經典賽事，主辦單位認真細心，感謝辛苦志工們。
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區114~13965~79%
    2:M馬拉松配速區139~15679~89%
    3:T乳酸耐力區156~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17192~97.5%
    5:I最大耗氧區171~17697.5~100%
    最大心率為176 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 378.78 km NIKE Zoom Fly 3 累積 : 116.0 km
    TCX 2.0 上傳 | 3 years ago
    ☘️🌿Happy Chen🌿☘️, 李百信 和其他 2 人說推
    · 留言
    李百信 恭喜高速完賽超厲害讚喔~
    2020-12-13 15:15 ·
     1 個人推
    matsuilin 感謝百信兄！
    2020-12-14 20:38 ·
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'47"00:04'47"
    204'53"00:09'40"
    305'02"00:14'42"
    404'42"00:19'24"
    505'08"00:24'32"
    605'39"00:30'11"
    705'00"00:35'11"
    804'49"00:40'00"
    905'01"00:45'01"
    1004'55"00:49'56"
    1105'03"00:54'59"
    1204'36"00:59'35"
    1304'53"01:04'28"
    1404'37"01:09'05"
    1504'42"01:13'47"
    1604'30"01:18'17"
    1704'17"01:22'34"
    1804'47"01:27'21"
    1904'47"01:32'08"
    2004'31"01:36'39"
    2105'02"01:41'41"
    2204'36"01:46'17"
    2305'04"01:51'21"
    2404'59"01:56'20"
    2505'05"02:01'25"
    2605'30"02:06'55"
    2705'50"02:12'45"
    2805'19"02:18'04"
    2904'56"02:23'00"
    3005'21"02:28'21"
    3105'16"02:33'37"
    3205'29"02:39'06"
    3304'51"02:43'57"
    3405'21"02:49'18"
    3505'10"02:54'28"
    3604'57"02:59'25"
    3704'57"03:04'22"
    3804'32"03:08'54"
    3905'16"03:14'10"
    4004'52"03:19'02"
    4104'46"03:23'48"
    4205'01"03:28'49"
    42.304'45"03:30'19"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    台中阿森 回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km
    EM 上傳了新日誌
    10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km
    林淦鈿（淦哥） 給 臺中市第41屆舒跑杯 的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :