Hung-Chia Liao 2020/12/15 訓練日誌 | Marathon's World

Hung-Chia Liao 台中
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5.3 km | 00:30:42 | 05:46/km

日期: 2020-12-15 05:29 - 總爬升: 124 m - 卡路里: 382 Cal - 總步數: 5562 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 80%

Pace: 05'59" / 05'41" / 05'42" / 05'38" / 05'34" / 06'52" /

基本訓練，慢慢跑~~~

12月累積里程 : 144.67 km

mizuno wave rider 23 累積 : 1737.2 km

MW Watch 上傳 | 3 years ago

Husung Istanda, 林世川和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'59"	00:05'59"
2	05'41"	00:11'40"
3	05'42"	00:17'22"
4	05'38"	00:23'00"
5	05'34"	00:28'34"
5.3	06'58"	00:30'42"

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