李燕秋 2020/12/17 訓練日誌 | Marathon's World

李燕秋新北市
ID 236227

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5.0 km | 00:29:12 | 05:49/km

日期: 2020-12-17 19:27 - 地點: 四晚汐止甜甜圈🍩 - 卡路里: 302 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 17°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 06'09" / 05'49" / 05'47" / 05'48" / 05'37" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'09"

(06'09")

06'09" (+00'32")

1000 / 1000

2

05'48"

(11'57")

05'48" (+00'11")

1000 / 2000

3

05'46"

(17'44")

05'46" (+00'09")

1000 / 3000

4

05'48"

(23'33")

05'48" (+00'11")

1000 / 4000

5

05'37"

(29'10")

05'37"

1000 / 5000

6

00'02"

(29'12")

05'13"

6 / 5006

新北市

李燕秋

·

12月最快5K⋯⋯這個月第一次跑進6分以內☺️☺️

12月累積里程 : 211.39 km

ㄚ拖淺藍3代累積 : 856.0 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

光明RUN-511, 吳嘉銘和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
2	05'49"	00:11'58"
3	05'47"	00:17'45"
4	05'48"	00:23'33"
5	05'37"	00:29'10"
5.0	05'03"	00:29'12"

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