7.0 km | 00:44:05 | 06:16/km日期: 2020-12-17 21:11 - 平均心率: 130 - 卡路里: 442 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 06'27" / 05'12" / 06'13" / 06'20" / 06'35" / 06'19" / 06'43" / 08'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'27" (+01'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'11" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'13" (+01'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'19" (+01'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'34" (+01'23") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'18" (+01'07") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'42" (+01'31") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'45" (+03'34") | 30 / 7030 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 100.28 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'27" | 00:06'27" |
| 2 | 05'12" | 00:11'39" |
| 3 | 06'13" | 00:17'52" |
| 4 | 06'20" | 00:24'12" |
| 5 | 06'35" | 00:30'47" |
| 6 | 06'19" | 00:37'06" |
| 7 | 06'43" | 00:43'49" |
| 7.0 | 08'37" | 00:44'05" |
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