6.6 km | 00:38:49 | 05:53/km日期: 2020-12-19 07:56 - 總爬升: 143 m - 平均心率: 137 - 卡路里: 451 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 20°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 06'11" / 06'17" / 05'53" / 05'47" / 05'42" / 05'24" / 06'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'09" (+00'56") | 500 / 500 |
| 2 | | 06'08" (+00'55") | 500 / 1000 |
| 3 | | 05'57" (+00'44") | 500 / 1500 |
| 4 | | 06'37" (+01'24") | 500 / 2000 |
| 5 | | 05'34" (+00'21") | 500 / 2500 |
| 6 | | 06'12" (+00'59") | 500 / 3000 |
| 7 | | 05'53" (+00'40") | 500 / 3500 |
| 8 | | 05'38" (+00'25") | 500 / 4000 |
| 9 | | 05'48" (+00'35") | 500 / 4500 |
| 10 | | 05'36" (+00'23") | 500 / 5000 |
| 11 | | 05'34" (+00'21") | 500 / 5500 |
| 12 | | 05'13" | 500 / 6000 |
| 13 | | 06'17" (+01'04") | 500 / 6500 |
| 14 | | 05'03" | 92 / 6592 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 185.26 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'11" | 00:06'11" |
| 2 | 06'17" | 00:12'28" |
| 3 | 05'53" | 00:18'21" |
| 4 | 05'47" | 00:24'08" |
| 5 | 05'42" | 00:29'50" |
| 6 | 05'24" | 00:35'14" |
| 6.6 | 06'06" | 00:38'51" |
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