12.5 km | 01:29:14 | 07:08/km日期: 2020-12-21 05:34 - 地點: 文昌國小外圍 - 天氣: 雨 - 平均心率: 177 - 卡路里: 714 Cal - 總步數: 16158 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 75 cm
Pace: 07'54" / 07'48" / 07'07" / 07'21" / 07'10" / 07'08" / 07'14" / 07'09" / 07'09" / 07'05" / 07'20" / 07'05" / 03'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'54" (+00'48") | 1000 / 1000 | 179 / 70 |
| 2 | | 07'46" (+00'40") | 1002 / 2002 | 180 / 71 |
| 3 | | 07'09" (+00'03") | 1001 / 3004 | 181 / 77 |
| 4 | | 07'20" (+00'14") | 1001 / 4005 | 181 / 74 |
| 5 | | 07'12" (+00'06") | 1000 / 5005 | 181 / 76 |
| 6 | | 07'08" (+00'02") | 1000 / 6005 | 182 / 76 |
| 7 | | 07'16" (+00'10") | 1000 / 7006 | 182 / 75 |
| 8 | | 07'06" | 1000 / 8007 | 180 / 77 |
| 9 | | 07'12" (+00'06") | 1000 / 9007 | 181 / 76 |
| 10 | | 07'06" | 1000 / 10007 | 181 / 77 |
| 11 | | 07'17" (+00'11") | 1001 / 11009 | 180 / 76 |
| 12 | | 07'08" (+00'02") | 1001 / 12010 | 180 / 77 |
| 13 | | 07'14" (+00'08") | 200 / 12210 | 179 / 77 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 506.87 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'54" | 00:07'54" |
| 2 | 07'48" | 00:15'42" |
| 3 | 07'07" | 00:22'49" |
| 4 | 07'21" | 00:30'10" |
| 5 | 07'10" | 00:37'20" |
| 6 | 07'08" | 00:44'28" |
| 7 | 07'14" | 00:51'42" |
| 8 | 07'09" | 00:58'51" |
| 9 | 07'09" | 01:06'00" |
| 10 | 07'05" | 01:13'05" |
| 11 | 07'20" | 01:20'25" |
| 12 | 07'05" | 01:27'30" |
| 12.2 | 08'11" | 01:29'14" |
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