10.1 km | 01:02:29 | 06:11/km日期: 2020-12-20 18:35 - 平均心率: 166 - 卡路里: 550 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 06'37" / 05'58" / 05'56" / 06'05" / 05'56" / 06'02" / 06'09" / 06'16" / 05'48" / 06'02" / 16'50" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 343.57 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'37" | 00:06'37" |
| 2 | 05'58" | 00:12'35" |
| 3 | 05'56" | 00:18'31" |
| 4 | 06'05" | 00:24'36" |
| 5 | 05'56" | 00:30'32" |
| 6 | 06'02" | 00:36'34" |
| 7 | 06'09" | 00:42'43" |
| 8 | 06'16" | 00:48'59" |
| 9 | 05'48" | 00:54'47" |
| 10 | 06'02" | 01:00'49" |
| 10.1 | 16'48" | 01:02'29" |
留言 
