5.2 km | 00:35:05 | 06:45/km日期: 2020-12-23 19:40 - 平均心率: 135 - 卡路里: 334 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 19°C - 濕度: 100% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 07'07" / 05'48" / 07'21" / 09'41" / 11'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'20" (+01'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'47" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'18" (+01'31") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'59" (+01'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'21" (+00'34") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'15" (+00'28") | 30 / 5030 |
7 | | 06'36" (+00'49") | 165 / 5196 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
279.17 km ![](images/shoe.png)
2020 P37 Nike 累積 :
1337.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'07" | 00:07'07" |
2 | 05'48" | 00:12'55" |
3 | 07'21" | 00:20'16" |
4 | 09'41" | 00:29'57" |
5.2 | 01'54" | 00:32'14" |