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 |  14.1 km | 01:30:06 | 06:22/km日期: 2020-12-25 20:17 - 平均心率: 122 - 卡路里: 636 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 73% - PM2.5: 普通(42) Pace: 07'18" / 06'47" / 06'17" / 06'12" / 06'03" / 07'21" / 06'01" / 05'57" / 07'05" / 05'48" / 07'11" / 05'46" / 05'52" / 05'48" / 05'58" /
 高雄張志華  ·  留言 高雄張志華  · 留言 高雄張志華  · 留言 高雄張志華  · 留言 今天空品品質不太好，PM2.5橘黃色等級，AQI橘色提醒等級，3:30暖男高手林x民就因空品不佳決定放棄跑步。但我還是以PM2.5為主，加上有時間，來中正體育場練跑，遇到台北馬已經破最佳PB但仍持續認真跑課表的夜跑團團長，感謝益彰邀約吃蛋糕，祝鳳瑛生日快樂。不停錶完成真正LSD90分鐘長跑（Jay跑步日記的書上寫到，全馬3:30課表，LSD速度可是配速6:30啊）
12月累積里程 : 204.54 km  Mizuno Wave Rider 24 累積 : 509.9 kmTCX 2.0 上傳 | 3 years ago
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