無畏的精兵🏊🚴🏃(蘭潭跑跑部) 2014/12/20 訓練日誌 | Marathon's World

無畏的精兵🏊🚴🏃(蘭潭跑跑部) 嘉義
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無畏的精兵🏊🚴🏃(蘭潭跑跑部)

23.5 km | 02:48:56 | 07:11/km

日期: 2014-12-20 05:42 - 總爬升: 250 m - 卡路里: 2088 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 88%

Pace: 06'57" / 08'25" / 07'38" / 07'08" / 06'55" / 06'50" / 06'54" / 06'48" / 06'36" / 08'22" / 11'43" / 05'58" / 06'24" / 06'11" / 06'13" / 09'59" / 06'13" / 06'07" / 06'22" / 06'45" / 07'00" / 06'50" / 06'59" / 07'41" /

12月累積里程 : 305.24 km

XT 上傳 | 9 years ago

Fan, Pei Han 和其他 43 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'57"	00:06'57"
2	08'25"	00:15'22"
3	07'38"	00:23'00"
4	07'08"	00:30'08"
5	06'55"	00:37'03"
6	06'50"	00:43'53"
7	06'54"	00:50'47"
8	06'48"	00:57'35"
9	06'36"	01:04'11"
10	08'22"	01:12'33"
11	11'43"	01:24'16"
12	05'58"	01:30'14"
13	06'24"	01:36'38"
14	06'11"	01:42'49"
15	06'13"	01:49'02"
16	09'59"	01:59'01"
17	06'13"	02:05'14"
18	06'07"	02:11'21"
19	06'22"	02:17'43"
20	06'45"	02:24'28"
21	07'00"	02:31'28"
22	06'50"	02:38'18"
23	06'59"	02:45'17"
23.5	07'41"	02:48'56"

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