Jui-Ming Yang 2014/11/16 訓練日誌 | Marathon's World

Jui-Ming Yang 台中
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23.3 km | 02:51:09 | 07:20/km

日期: 2014-11-16 06:48 - 卡路里: 1512 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 80%

Pace: 04'32" / 05'56" / 06'08" / 05'52" / 06'00" / 08'00" / 07'00" / 06'16" / 06'36" / 07'48" / 06'28" / 06'48" / 06'56" / 09'12" / 08'44" / 09'28" / 06'52" / 08'12" / 07'56" / 09'08" / 08'12" / 08'40" / 07'32" / 08'09" /

11月累積里程 : 37.85 km

Adidas adizero 累積 : 669.5 km

TCX 上傳 | 9 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'32"	00:04'32"
2	05'56"	00:10'28"
3	06'08"	00:16'36"
4	05'52"	00:22'28"
5	06'00"	00:28'28"
6	08'00"	00:36'28"
7	07'00"	00:43'28"
8	06'16"	00:49'44"
9	06'36"	00:56'20"
10	07'48"	01:04'08"
11	06'28"	01:10'36"
12	06'48"	01:17'24"
13	06'56"	01:24'20"
14	09'12"	01:33'32"
15	08'44"	01:42'16"
16	09'28"	01:51'44"
17	06'52"	01:58'36"
18	08'12"	02:06'48"
19	07'56"	02:14'44"
20	09'08"	02:23'52"
21	08'12"	02:32'04"
22	08'40"	02:40'44"
23	07'32"	02:48'16"
23.3	08'09"	02:51'00"

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