A.H. 2014/12/25 訓練日誌 | Marathon's World

A.H. 台中
ID 18221

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5.0 km | 00:33:49 | 06:44/km

日期: 2014-12-25 16:40 - 天氣: 不冷的下雨天 - 卡路里: 203 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 74%

Pace: 06'51" / 06'51" / 06'50" / 06'53" / 06'21" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'51"

(06'51")

06'51" (+00'30")

1000 / 1000

2

06'50"

(13'41")

06'50" (+00'29")

1000 / 2000

3

06'50"

(20'32")

06'50" (+00'29")

1000 / 3000

4

06'52"

(27'24")

06'52" (+00'31")

1000 / 4000

5

06'21"

(33'45")

06'21"

1000 / 5000

6

00'04"

(33'49")

05'21"

12 / 5012

耶誕節，輕輕跨過2000。^^

12月累積里程 : 147.66 km

Asics 虎走 TARTHERZEAL 累積 : 1174.6 km

TCX 上傳 | 9 years ago

beerjeng, dayso 和其他 21 人說推

·

觀看另 2 則留言

A.H. 二位好有默契啊!哈哈!
跟隨二位腳步繼續健康快樂跑。

2014-12-25 20:54 ·

肥仔一起跑健康

2014-12-25 20:57 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'51"	00:06'51"
2	06'51"	00:13'42"
3	06'50"	00:20'32"
4	06'53"	00:27'25"
5	06'21"	00:33'46"
5.0	05'12"	00:33'50"

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