賴佑尚 2021/01/10 訓練日誌 | Marathon's World

賴佑尚台北市
ID 395291

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半馬 | 02:35:50 | 07:23/km | 第5半馬

2021 鯤鯓王文化路跑嘉年華

官方成績
日期	2021-01-10
成績	02:35:50
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:23/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'03")

00:34'03"

01:08'10"

10 km

(01:08'10")

00:34'07" (+00'04")

15 km

(01:42'32")

00:34'22" (+00'19")

01:14'15" (+06'05")

20 km

(02:22'25")

00:39'53" (+05'50")

Finish

(02:35:50)

日期: 2021-01-10 06:00 - 卡路里: 1269 Cal - 溫度: 8°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(32)

台北市

賴佑尚

·

台北市

賴佑尚

·

基本訓練

賽後評分:
給 4 星

1月累積里程 : 21.36 km

nike zoom fly 3 累積 : 196.6 km

iPhone 上傳 | 3 years ago

Chong Ming Wu 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'48"	00:06'48"
2	06'38"	00:13'26"
3	06'59"	00:20'25"
4	06'23"	00:26'48"
5	07'15"	00:34'03"
6	06'57"	00:41'00"
7	06'31"	00:47'31"
8	07'37"	00:55'08"
9	06'11"	01:01'19"
10	06'51"	01:08'10"
11	06'10"	01:14'20"
12	06'13"	01:20'33"
13	07'04"	01:27'37"
14	07'17"	01:34'54"
15	07'38"	01:42'32"
16	07'50"	01:50'22"
17	07'47"	01:58'09"
18	07'19"	02:05'28"
19	07'55"	02:13'23"
20	09'02"	02:22'25"
21	09'59"	02:32'24"
21.4	09'42"	02:35'51"

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朋友動態

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7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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