怡安(河馬跑不快) 2014/12/28 訓練日誌 | Marathon's World

怡安(河馬跑不快) 嘉義
ID 178531

175 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

怡安(河馬跑不快)

23.5 km | 02:07:52 | 05:26/km | 第4半馬

第二屆集集鄉村音樂馬拉松

官方成績
日期	2014-12-28
成績	02:07:52
總名次	56 / -
分組名次	207 / -
平均速度	05:26/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'33")

00:25'33"

00:52'30"

10 km

(00:52'30")

00:26'57" (+01'24")

15 km

(01:20'08")

00:27'38" (+02'05")

00:57'07" (+04'37")

20 km

(01:49'37")

00:29'29" (+03'56")

Finish

(02:07:52)

日期: 2014-12-28 07:30 - 總爬升: 295 m - 地點: 集集 - 天氣: 陰雨 - 卡路里: 1438 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 98%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'24"

(04'24")

04'27"

986 / 986

2

04'49"

(09'13")

04'47" (+00'20")

1005 / 1991

3

05'07"

(14'20")

05'08" (+00'41")

994 / 2986

4

07'20"

(21'40")

06'16" (+01'49")

1167 / 4153

5

03'47"

(25'27")

04'30" (+00'03")

840 / 4993

展開計圈分析

嘉義

怡安(河馬跑不快)

·

天涼微雨，適合跑步
官方成績2:07:54，分組56總成績207

12月累積里程 : 157.80 km

Android - samsung SGH-N075T 上傳 | 9 years ago

昆達, 喉吼吼和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'29"	00:04'29"
2	04'49"	00:09'18"
3	05'09"	00:14'27"
4	07'13"	00:21'40"
5	03'53"	00:25'33"
6	04'57"	00:30'30"
7	05'42"	00:36'12"
8	05'36"	00:41'48"
9	04'57"	00:46'45"
10	05'45"	00:52'30"
11	05'19"	00:57'49"
12	05'07"	01:02'56"
13	05'28"	01:08'24"
14	07'02"	01:15'26"
15	04'42"	01:20'08"
16	06'03"	01:26'11"
17	08'18"	01:34'29"
18	03'51"	01:38'20"
19	05'28"	01:43'48"
20	05'49"	01:49'37"
21	05'34"	01:55'11"
22	06'00"	02:01'11"
23	05'32"	02:06'43"
23.3	04'24"	02:07'52"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 上傳了新日誌

43.3 km | 06:21:39 | 08:49/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

5.8 km | 00:27:11 | 04:41/km

台中阿森上傳了新日誌

2.5 km | 00:07:52 | 19.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:49:15 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:11 | 05:08/km