Musun Lin 2014/12/28 訓練日誌

Musun Lin 屏東
ID 68165

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Musun Lin

半馬 | 01:42:11 | 04:50/km | 第26半馬

2014年「愛在南化‧全家RUN起來」公益路跑活動

官方成績
日期	2014-12-28
成績	01:42:11
總名次	22 / 167
分組名次	2 / 48
平均速度	04:50/km

官方證書

Musun Lin

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'48")

00:24'48" (+01'26")

00:51'15" (+00'15")

10 km

(00:51'15")

00:26'27" (+03'05")

15 km

(01:18'53")

00:27'38" (+04'16")

00:51'00"

20 km

(01:42'15")

00:23'22"

Finish

(01:42:11)

日期: 2014-12-28 06:33 - 總爬升: 217 m - 卡路里: 1332 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 95%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

04'33"

(04'33")

04'33"

1000 / 1000

04'56"

(09'30")

04'56" (+00'23")

1000 / 2000

04'52"

(14'22")

04'52" (+00'19")

1000 / 3000

05'08"

(19'31")

05'08" (+00'35")

1000 / 4000

05'16"

(24'47")

05'16" (+00'43")

1000 / 5000

展開計圈分析

屏東

Musun Lin

留言

許久沒有跑山路馬跑起來有累呀不過成績還好也為今年的賽季畫下不錯的句點分組第二做收也只有靠小比賽ㄌ呀哈哈

賽前宣言: 希望可以順利成行

12月累積里程 : 277.43 km

Saucony A6 累積 : 1408.9 km

Garmin 上傳 | 9 years ago

小Z, 李明佳和其他 37 人說推

留言

觀看另 4 則留言

Steven 恭喜優異成績完賽上凸台，讚~~

2014-12-28 19:07 ·

洄瀾揪ㄞ走恭喜分二完賽。上台領獎，太帥了！

2014-12-28 20:42 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'34"	00:04'34"
2	04'57"	00:09'31"
3	04'52"	00:14'23"
4	05'08"	00:19'31"
5	05'17"	00:24'48"
6	04'55"	00:29'43"
7	05'35"	00:35'18"
8	05'12"	00:40'30"
9	05'24"	00:45'54"
10	05'21"	00:51'15"
11	05'31"	00:56'46"
12	06'13"	01:02'59"
13	05'02"	01:08'01"
14	05'33"	01:13'34"
15	05'19"	01:18'53"
16	05'05"	01:23'58"
17	04'52"	01:28'50"
18	05'44"	01:34'34"
19	05'07"	01:39'41"
19.6	04'37"	01:42'15"