12.0 km | 01:01:13 | 05:06/km| 官方成績 |
| 日期 | 2014-12-28 |
| 成績 | 01:01:13 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 05:06/km |
日期: 2014-12-28 07:03 - 地點: 集集音樂馬拉松12K路線 - 天氣: 陰有雨 - 平均心率: 169 - 卡路里: 1100 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 98%
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'41" | 1453 / 1453 |
| 2 | | 04'58" | 10630 / 12084 |
大概是跑到1/3時，還遇到火車通過，等了1分多鐘，算算均速還是有04:50，跑完後左腳底又麻了XD
PS:同學都挖坑給我跳，又找我代跑
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
61.14 km 
MIZUNO Wave Rider 16 2E 累積 :
1214.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'03" | 00:06'03" |
| 2 | 04'45" | 00:10'48" |
| 3 | 06'45" | 00:17'33" |
| 4 | 04'39" | 00:22'12" |
| 5 | 04'26" | 00:26'38" |
| 6 | 05'52" | 00:32'30" |
| 7 | 04'04" | 00:36'34" |
| 8 | 05'05" | 00:41'39" |
| 9 | 04'58" | 00:46'37" |
| 10 | 05'05" | 00:51'42" |
| 11 | 04'33" | 00:56'15" |
| 12 | 04'39" | 01:00'54" |
| 12.0 | 39'35" | 01:01'13" |
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