4.5 km | 01:18:01 | 17:15/km日期: 2021-01-14 14:27 - 平均心率: 104 - 卡路里: 343 Cal - 平均步頻: 104 - 溫度: 22°C - 濕度: 31% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 16'42" / 16'34" / 18'18" / 18'59" / 14'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 16'41" (+00'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 16'33" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 18'18" (+01'45") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 18'59" (+02'26") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 14'19" | 522 / 4522 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 138.23 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 16'42" | 00:16'42" |
| 2 | 16'34" | 00:33'16" |
| 3 | 18'18" | 00:51'34" |
| 4 | 18'59" | 01:10'33" |
| 4.5 | 14'19" | 01:18'02" |
留言 
