PENG CHIH YEH 2014/12/30 訓練日誌 | Marathon's World

PENG CHIH YEH 桃園
ID 58409

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10.2 km | 01:03:04 | 06:11/km

日期: 2014-12-30 05:34 - 地點: 內高獵場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 670 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 73%

Pace: 08'47" / 06'19" / 06'21" / 06'04" / 05'53" / 05'45" / 05'55" / 05'35" / 05'49" / 05'37" / 05'07" /

今晨外面氣溫只有11度，腳板硬ㄎㄡㄎㄡ，但還是給它赤足T完10K了，最近讀了新疆小說家李娟所寫的~最大的寧靜，覺得比起大戈壁哈薩克民族的冬牧生活，動則零下三十度的情況，台灣還是溫暖多了，所以，還沒有到需要怕冷而不晨跑的程度，給自己加油!

12月累積里程 : 102.45 km

赤足牌 10趾抓地累積 : 3141.2 km

GPX 上傳 | 9 years ago

David Huang, 韓瑞軒和其他 43 人說推

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觀看另 3 則留言

PENG CHIH YEH 請享用~大漠的景與情~~作者李娟我是很佩服她~XD

2014-12-30 20:05 ·

阿尼又掛了～ Dear 走鏢族--PENG大:
新年快樂

2014-12-31 23:29 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'47"	00:08'47"
2	06'19"	00:15'06"
3	06'21"	00:21'27"
4	06'04"	00:27'31"
5	05'53"	00:33'24"
6	05'45"	00:39'09"
7	05'55"	00:45'04"
8	05'35"	00:50'39"
9	05'49"	00:56'28"
10	05'37"	01:02'05"
10.2	05'06"	01:03'04"

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