9.1 km | 00:54:47 | 06:01/km日期: 2014-12-30 19:01 - 地點: 將軍澳 - 天氣: 寒冷 - 平均心率: 88 - 卡路里: 787 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 68%
Pace: 06'01" / 06'19" / 06'13" / 06'17" / 06'16" / 06'08" / 05'42" / 05'56" / 05'02" / 10'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'00" (+00'59") | 1011 / 1011 |
| 2 | | 06'18" (+01'17") | 1006 / 2018 |
| 3 | | 06'12" (+01'11") | 1010 / 3029 |
| 4 | | 06'19" (+01'18") | 1004 / 4033 |
| 5 | | 06'12" (+01'11") | 1006 / 5039 |
| 6 | | 06'09" (+01'08") | 1017 / 6057 |
| 7 | | 05'39" (+00'38") | 1003 / 7060 |
| 8 | | 05'56" (+00'55") | 1004 / 8065 |
| 9 | | 05'01" | 1004 / 9069 |
| 10 | | 05'20" (+00'19") | 96 / 9166 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
103.75 km 
MIZUNO wave rider 18 累積 :
180.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'01" | 00:06'01" |
| 2 | 06'19" | 00:12'20" |
| 3 | 06'13" | 00:18'33" |
| 4 | 06'17" | 00:24'50" |
| 5 | 06'16" | 00:31'06" |
| 6 | 06'08" | 00:37'14" |
| 7 | 05'42" | 00:42'56" |
| 8 | 05'56" | 00:48'52" |
| 9 | 05'02" | 00:53'54" |
| 9.1 | 10'16" | 00:54'47" |
留言 
展開計圈分析
