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孫敬桓
新竹
ID 535795
< 上一篇
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孫敬桓
全馬
|
04:31:33
|
06:26/km
|
第3馬
見鞍思馬-週日賽下午場
官方成績
日期
2021-01-17
成績
04:31:33
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
06:26/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:30'34")
00:30'34" (+01'19")
00:59'49"
10 km
(00:59'49")
00:29'15"
15 km
(01:29'32")
00:29'43" (+00'28")
01:00'24" (+00'35")
20 km
(02:00'13")
00:30'41" (+01'26")
25 km
(02:31'28")
00:31'15" (+02'00")
01:06'00" (+06'11")
30 km
(03:06'13")
00:34'45" (+05'30")
35 km
(03:41'26")
00:35'13" (+05'58")
01:09'34" (+09'45")
40 km
(04:15'47")
00:34'21" (+05'06")
Finish
(04:31:33)
日期:
2021-01-17 12:00
-
總爬升:
248 m
-
平均心率:
154
-
卡路里:
2092 Cal
-
平均步頻:
168
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'29"
(06'29")
06'29" (+00'55")
1000 / 1000
2
05'57"
(12'27")
05'57" (+00'23")
1000 / 2000
3
05'49"
(18'17")
05'49" (+00'15")
1000 / 3000
4
05'44"
(24'01")
05'44" (+00'10")
1000 / 4000
5
06'29"
(30'30")
06'29" (+00'55")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
05'34"
(36'05")
05'34"
1000 / 6000
7
05'40"
(41'45")
05'40" (+00'06")
1000 / 7000
8
05'55"
(47'41")
05'55" (+00'21")
1000 / 8000
9
01'18"
(49'00")
06'01" (+00'27")
217 / 8217
10
06'19"
(55'19")
06'19" (+00'45")
1000 / 9217
11
05'40"
(01:00'59")
05'40" (+00'06")
1000 / 10217
12
05'47"
(01:06'46")
05'47" (+00'13")
1000 / 11217
13
05'56"
(01:12'43")
05'56" (+00'22")
1000 / 12217
14
06'30"
(01:19'14")
06'30" (+00'56")
1000 / 13217
15
05'43"
(01:24'57")
05'43" (+00'09")
1000 / 14217
16
05'44"
(01:30'42")
05'44" (+00'10")
1000 / 15217
17
06'03"
(01:36'45")
06'03" (+00'29")
1000 / 16217
18
07'10"
(01:43'55")
07'10" (+01'36")
1000 / 17217
19
05'50"
(01:49'46")
05'50" (+00'16")
1000 / 18217
20
05'47"
(01:55'33")
05'47" (+00'13")
1000 / 19217
21
05'54"
(02:01'27")
05'54" (+00'20")
1000 / 20217
22
07'05"
(02:08'33")
07'05" (+01'31")
1000 / 21217
23
06'01"
(02:14'34")
06'01" (+00'27")
1000 / 22217
24
05'48"
(02:20'22")
05'48" (+00'14")
1000 / 23217
25
06'03"
(02:26'26")
06'03" (+00'29")
1000 / 24217
26
06'33"
(02:32'59")
06'33" (+00'59")
1000 / 25217
27
07'20"
(02:40'20")
07'20" (+01'46")
1000 / 26217
28
05'53"
(02:46'13")
05'53" (+00'19")
1000 / 27217
29
06'04"
(02:52'17")
06'04" (+00'30")
1000 / 28217
30
06'19"
(02:58'37")
06'19" (+00'45")
1000 / 29217
31
08'57"
(03:07'35")
08'57" (+03'23")
1000 / 30217
32
06'24"
(03:14'00")
06'24" (+00'50")
1000 / 31217
33
06'20"
(03:20'20")
06'20" (+00'46")
1000 / 32217
34
06'59"
(03:27'20")
06'59" (+01'25")
1000 / 33217
35
08'49"
(03:36'09")
08'49" (+03'15")
1000 / 34217
36
06'29"
(03:42'39")
06'29" (+00'55")
1000 / 35217
37
06'22"
(03:49'02")
06'22" (+00'48")
1000 / 36217
38
07'05"
(03:56'07")
07'05" (+01'31")
1000 / 37217
39
07'40"
(04:03'48")
07'40" (+02'06")
1000 / 38217
40
06'48"
(04:10'36")
06'48" (+01'14")
1000 / 39217
41
06'31"
(04:17'08")
06'31" (+00'57")
1000 / 40217
42
06'57"
(04:24'06")
06'57" (+01'23")
1000 / 41217
43
07'08"
(04:31'14")
07'08" (+01'34")
1000 / 42217
賽後評分:
好
給 5 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
129~157
65~79%
2:M馬拉松配速區
157~177
79~89%
3:T乳酸耐力區
177~183
89~92%
4:A無氧耐力區
183~194
92~97.5%
5:I最大耗氧區
194~199
97.5~100%
最大心率為199
點此
去設定最大心率
1月累積里程 :
141.85 km
TCX 2.0 上傳
| 3 years ago
黃進玉
,
李鴻霖《動魂》
和其他
1
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·
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目標心跳區間: 107~ 141
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'31"
00:06'31"
2
05'59"
00:12'30"
3
05'50"
00:18'20"
4
05'44"
00:24'04"
5
06'30"
00:30'34"
6
05'35"
00:36'09"
7
05'40"
00:41'49"
8
05'56"
00:47'45"
9
06'29"
00:54'14"
10
05'35"
00:59'49"
11
05'45"
01:05'34"
12
05'56"
01:11'30"
13
06'28"
01:17'58"
14
05'52"
01:23'50"
15
05'42"
01:29'32"
16
06'00"
01:35'32"
17
07'14"
01:42'46"
18
05'51"
01:48'37"
19
05'47"
01:54'24"
20
05'49"
02:00'13"
21
07'02"
02:07'15"
22
06'10"
02:13'25"
23
05'48"
02:19'13"
24
05'54"
02:25'07"
25
06'21"
02:31'28"
26
07'41"
02:39'09"
27
05'53"
02:45'02"
28
05'56"
02:50'58"
29
06'25"
02:57'23"
30
08'50"
03:06'13"
31
06'26"
03:12'39"
32
06'23"
03:19'02"
33
06'53"
03:25'55"
34
08'35"
03:34'30"
35
06'56"
03:41'26"
36
06'17"
03:47'43"
37
06'57"
03:54'40"
38
07'43"
04:02'23"
39
06'53"
04:09'16"
40
06'31"
04:15'47"
41
06'56"
04:22'43"
42
07'04"
04:29'47"
42.3
06'59"
04:31'37"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:30
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:11:41
|
18.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:33
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:10
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:11:40
|
18.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:01
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:53
|
05:11/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:19
|
05:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.6 km
|
00:18:39
|
07:14/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:02
|
05:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:02
|
04:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:34
|
05:10/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.1 km
|
02:04:34
|
13:41/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.8 km
|
00:11:49
|
06:31/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:41
|
05:31/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:26:46
|
07:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:28:51
|
06:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:30:00
|
14.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:41
|
05:55/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.4 km
|
04:31:43
|
06:24/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:51:38
|
09:35/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:06
|
05:47/km
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:51
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:41
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:23
|
04:43/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:20
|
06:38/km
王聖欣
上傳了新日誌
21.2 km
|
01:52:40
|
05:18/km
Inna Chang
上傳了新日誌
21.3 km
|
01:54:00
|
05:21/km
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全馬 | 04:31:33 | 06:26/km | 第3馬
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