Julia chuagn 2021/01/17 訓練日誌 | Marathon's World

Julia chuagn 金門
ID 518524

< 上一篇

下一篇 >

21.0 km | 02:42:25 | 07:43/km

日期: 2021-01-17 15:39 - 卡路里: 1078 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 53%

Pace: 05'58" / 06'43" / 07'07" / 07'11" / 06'49" / 07'10" / 06'48" / 07'14" / 07'28" / 06'47" / 07'17" / 16'08" / 07'26" / 07'10" / 07'27" / 07'49" / 07'24" / 07'46" / 07'52" / 07'59" / 08'03" / 85'00" /

基本訓練

1月累積里程 : 100.34 km

ASICS 1012A713-001 累積 : 1022.7 km

iPhone 上傳 | 3 years ago

金金, 周志群和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'58"	00:05'58"
2	06'43"	00:12'41"
3	07'07"	00:19'48"
4	07'11"	00:26'59"
5	06'49"	00:33'48"
6	07'10"	00:40'58"
7	06'48"	00:47'46"
8	07'14"	00:55'00"
9	07'28"	01:02'28"
10	06'47"	01:09'15"
11	07'17"	01:16'32"
12	16'08"	01:32'40"
13	07'26"	01:40'06"
14	07'10"	01:47'16"
15	07'27"	01:54'43"
16	07'49"	02:02'32"
17	07'24"	02:09'56"
18	07'46"	02:17'42"
19	07'52"	02:25'34"
20	07'59"	02:33'33"
21	08'03"	02:41'36"
21.0	27'02"	02:42'27"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:44 | 05:56/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:24:26 | 04:52/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:24:43 | 04:56/km

鄭穗霓上傳了新日誌

6.9 km | 01:05:35 | 09:31/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.9 km | 00:16:41 | 05:42/km

鄭穗霓上傳了新日誌

7.7 km | 00:48:29 | 06:18/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:47:20 | 05:54/km

王聖欣上傳了新日誌

7.2 km | 00:39:38 | 05:28/km

Inna Chang 上傳了新日誌

43.5 km | 04:35:25 | 06:19/km

林淦鈿（淦哥）回應了俊良的訓練日誌 : "差一點相遇"

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:05 | 05:24/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

台中阿森上傳了新日誌

3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km