郭中竣 2015/01/01 訓練日誌 | Marathon's World

郭中竣台南
ID 89207

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10.9 km | 01:00:30 | 05:34/km

日期: 2015-01-01 09:17 - 地點: 新營亂亂跑 - 天氣: 涼爽，讚啦~ - 卡路里: 999 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 63%

Pace: 05'38" / 05'43" / 05'33" / 05'39" / 05'37" / 05'35" / 05'33" / 05'30" / 05'23" / 05'28" / 05'39" /

【元旦第一跑】還是喜歡用跑步的方式來開始自己新的一年，希望接下來這一年也可以好好享受跑步，工作也一切順利，大家也都平安、健康~

1月累積里程 : 209.61 km

ASICS TARTHERZEAL 2(虎走-螢光黃) 累積 : 1319.8 km

XT 上傳 | 9 years ago

麻油雞, Jeff hsueh 和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'38"	00:05'38"
2	05'43"	00:11'21"
3	05'33"	00:16'54"
4	05'39"	00:22'33"
5	05'37"	00:28'10"
6	05'35"	00:33'45"
7	05'33"	00:39'18"
8	05'30"	00:44'48"
9	05'23"	00:50'11"
10	05'28"	00:55'39"
10.9	05'39"	01:00'30"

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