林信宇 2013/04/06 訓練日誌

林信宇台東
ID 12147

86 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

林信宇

10.3 km | 01:02:20 | 06:02/km

日期: 2013-04-06 07:11 - 地點: 舊鐵道 - 天氣: 陰 - 卡路里: 678 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 100%

Pace: 06'20" / 06'01" / 06'00" / 06'13" / 06'12" / 06'03" / 05'40" / 05'58" / 05'56" / 06'03" / 05'55" /

4月累積里程 : 160.65 km

MIZUNO WAVE Rider 15 累積 : 2323.8 km

XT 上傳 | 11 years ago

Chinglin Cheng（鄭清林）, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 13 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	06'01"	00:12'21"
3	06'00"	00:18'21"
4	06'13"	00:24'34"
5	06'12"	00:30'46"
6	06'03"	00:36'49"
7	05'40"	00:42'29"
8	05'58"	00:48'27"
9	05'56"	00:54'23"
10	06'03"	01:00'26"
10.3	05'54"	01:02'20"

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km