chen 2014/12/31 訓練日誌 | Marathon's World

chen 彰化
ID 19195

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5.5 km | 00:34:44 | 06:17/km

日期: 2014-12-31 06:16 - 卡路里: 410 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 74%

Pace: 06'57" / 06'14" / 06'13" / 06'10" / 06'03" / 05'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'56"

(06'56")

06'56" (+00'54")

1000 / 1000

2

06'14"

(13'11")

06'14" (+00'12")

1000 / 2000

3

06'12"

(19'23")

06'12" (+00'10")

1000 / 3000

4

06'10"

(25'34")

06'10" (+00'08")

1000 / 4000

5

06'02"

(31'37")

06'02"

1000 / 5000

6

03'07"

(34'44")

05'57"

523 / 5523

12月累積里程 : 212.19 km

Garmin 上傳 | 9 years ago

簡姆斯, 賴訓權和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'57"	00:06'57"
2	06'14"	00:13'11"
3	06'13"	00:19'24"
4	06'10"	00:25'34"
5	06'03"	00:31'37"
5.5	05'57"	00:34'44"

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