5.9 km | 00:28:50 | 04:52/km日期: 2015-01-02 16:01 - 地點: 屏東體育場 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 362 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 56%
Pace: 05'28" / 04'51" / 04'44" / 04'37" / 04'33" / 05'00" /
好想有個家比賽前最後一次練跑，考量有點感冒，一樣是提早在氣溫還沒偏低以前早點出門跑。
2'38"/2'21"/2'15"/2'11"/2'12"/2'07"/2'08"/2'08"/2'06"/2'06"/2'03"/2'20"/2'16"，身體狀況不太好，跑起來沒什麼力氣，儘管數字上看好像還好，但是五分左右的速度就很累，加上肚子有點脹氣，跑一跑就覺得不太舒服，本來希望跑到十公里，因為身體狀況不好就不勉強，跑到五公里就開始降速準備收，跑完汗擦一擦就趕快騎車回家了，避免吹到風加重感冒的狀況。
比賽打算放輕鬆去當成長距離練習跑，希望自己沒有目標的狀況下可以在前一天得到應該有的休息，以現在的身體狀況來看，沒睡好對身體的傷害會更大。實跑 5.89 公里，均速 4'54"。
1月累積里程 :
78.12 km 
acsic Gel kayano 19 累積 :
1967.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'28" | 00:05'28" |
| 2 | 04'51" | 00:10'19" |
| 3 | 04'44" | 00:15'03" |
| 4 | 04'37" | 00:19'40" |
| 5 | 04'33" | 00:24'13" |
| 5.9 | 05'00" | 00:28'50" |
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