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全馬 | 04:05:14 | 05:48/km | 第4馬
日期: 2015-01-04 08:05 - 總爬升: 693 m - 地點: 泰雅渡假村<=>惠蓀林場 - 天氣: 晴朗舒適 - 卡路里: 2569 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 97%
· 留言 · 留言 · 留言 泰雅馬全家出遊,硬陡山路馬原訂目標430,賽前一直提醒自己一定要達成前慢後快的配速,前28K儘量放慢,沒想到30K之後覺得體力充沛,配合下坡最後5K均速破5分,後段加速感覺真的非常奇妙,前半馬與後半馬速度勉強打平,但已經比之前後繼無力改善許多。惠蓀林場美不勝收的景色算是意外收穫。 賽前宣言: 體驗一下跑在森林裡的感覺,歷屆評比風景美、補給優的活動。 1月累積里程 : 354.72 km MIZUNO WAVE SPACER AR3 累積 : 1349.8 km Garmin 上傳 | 9 years ago · 留言
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