邱國智 2013/04/07 訓練日誌 | Marathon's World

邱國智屏東
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半馬 | --:--:-- | --:-- | 第7半馬

2013葫蘆墩全國馬拉松

官方成績
日期	2013-04-07
成績	-- : --
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	-- : --

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:36'25")

00:36'25" (+07'17")

01:15'36" (+14'10")

10 km

(01:15'36")

00:39'11" (+10'03")

15 km

(01:47'54")

00:32'18" (+03'10")

01:01'26"

20 km

(02:17'02")

00:29'08"

Finish

()

日期: 2013-04-07 06:01 - 總爬升: 390 m - 卡路里: 1305 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 44%

屏東

邱國智

全家合照

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屏東

邱國智

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屏東

邱國智

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屏東

邱國智

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邱國智

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屏東

邱國智

賴稽核招待晚餐

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邱國智

賴稽核招待晚餐

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邱國智

賴稽核招待晚餐

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邱國智

豐原蜘蛛人

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屏東

邱國智

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邱國智

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屏東

邱國智

終點達陣

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屏東

邱國智

新跑鞋

·

沒想到如此陡

賽前宣言: 加油

賽後評分: 補給沒話獎
給 5 星

4月累積里程 : 78.45 km

Android 上傳 | 11 years ago

蔡智明, michael 和其他 19 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'50"	00:06'50"
2	06'45"	00:13'35"
3	06'55"	00:20'30"
4	07'42"	00:28'12"
5	08'13"	00:36'25"
6	09'16"	00:45'41"
7	07'51"	00:53'32"
8	06'17"	00:59'49"
9	07'14"	01:07'03"
10	08'33"	01:15'36"
11	06'26"	01:22'02"
12	05'35"	01:27'37"
13	06'10"	01:33'47"
14	07'15"	01:41'02"
15	06'52"	01:47'54"
16	06'11"	01:54'05"
17	05'33"	01:59'38"
18	05'32"	02:05'10"
19	05'44"	02:10'54"
20	06'08"	02:17'02"
20.9	05'57"	02:22'34"

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朋友動態

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5.0 km | 00:29:44 | 05:56/km

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