郭燒麵 2013/04/07 訓練日誌

郭燒麵桃園
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郭燒麵

半馬 | 02:54:00 | 08:14/km | 第8半馬

孔聖盃全國越野馬拉松

官方成績
日期	2013-04-07
成績	02:54:00
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:14/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'49")

00:34'49"

01:12'51"

10 km

(01:12'51")

00:38'02" (+03'13")

15 km

(01:56'00")

00:43'09" (+08'20")

01:32'39" (+19'48")

20 km

(02:45'30")

00:49'30" (+14'41")

Finish

(02:54:00)

日期: 2013-04-07 07:18 - 總爬升: 277 m - 地點: 苗栗象山孔廟 - 天氣: 好 - 卡路里: 1234 Cal

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昨天睡前看了一部韓國電影叫領跑人，突然覺得跟自己今天的角色很像！老婆熱了外套放我這，老婆渇了馬上拿水給他喝，老婆想拍照要馬上拿手機出來拍，也蠻適合我的。只要老婆既開心又順利的完成初半馬，我當然更是高興囉。
這路線很棒、很美，只是11.5k的組別好像因為路線導引問題，很多都跑錯跑成半馬，這就是所謂的“加量不加價”嗎！

賽前宣言: 有獎盃~

4月累積里程 : 309.43 km

GPX 上傳 | 11 years ago

有時想想, Diver Chen 和其他 54 人說推

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觀看另 7 則留言

阮思兆夫跑婦隨!神仙眷侶!

2013-04-07 17:37 ·

2 個人推

郭燒麵 jeter大，我相信半馬對您來說已經沒有問題，您太謙虛囉！至於您家女王，我相信也是潛力十足的啦！
阮大，這場是婦跑夫隨，內人才是主角。他給我邊跑玩，我後來看時間不對勁吼了他一句再拍就會被關門啦，還讓他很不爽~呵呵~後來才又合好

2013-04-07 18:09 ·

3 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'22"	00:06'22"
2	06'22"	00:12'44"
3	06'40"	00:19'24"
4	08'41"	00:28'05"
5	06'44"	00:34'49"
6	06'44"	00:41'33"
7	07'30"	00:49'03"
8	07'22"	00:56'25"
9	07'44"	01:04'09"
10	08'42"	01:12'51"
11	08'38"	01:21'29"
12	08'30"	01:29'59"
13	09'45"	01:39'44"
14	08'30"	01:48'14"
15	07'46"	01:56'00"
16	08'46"	02:04'46"
17	08'52"	02:13'38"
18	08'34"	02:22'12"
19	12'52"	02:35'04"
20	10'26"	02:45'30"
21.0	10'04"	02:55'15"