Johnny Lu 2021/01/30 訓練日誌 | Marathon's World

Johnny Lu 新北市
ID 364613

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5.0 km | 00:30:17 | 06:03/km

日期: 2021-01-30 21:31 - 卡路里: 306 Cal - 平均步頻: 171 - 溫度: 18°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 05'58" / 06'15" / 05'54" / 06'02" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'54"

(02'54")

05'52" (+00'05")

493 / 493

2

03'04"

(05'58")

06'01" (+00'14")

508 / 1002

3

03'01"

(08'59")

05'59" (+00'12")

503 / 1505

4

03'14"

(12'13")

06'27" (+00'40")

500 / 2005

5

02'55"

(15'08")

05'53" (+00'06")

495 / 2500

展開計圈分析

新北市

Johnny Lu

·

#身體初康復小跑 #休2天病6天 #好佳在跑感還在 #健康無價 #跑ㄧ半想吐忍住 #腸胃型感冒
#不只練跑還要練心
#留得雙腳在不怕沒路跑
#只有累積沒有奇蹟
#就_I_Run_Because_I_Can
#棄賽0131新店陽光Run超半馬24K
#備戰0307新竹場ZEPRO路跑21K
#備戰0418新北鐵道馬拉松接力賽15K

1月累積里程 : 101.50 km

Android - vivo vivo 2010 上傳 | 3 years ago

張靜文, 霆霆和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'58"	00:05'58"
2	06'15"	00:12'13"
3	05'54"	00:18'07"
4	06'02"	00:24'09"
5.0	05'50"	00:30'01"

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