柏生 2013/04/07 訓練日誌 | Marathon's World

柏生彰化
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半馬 | 02:11:09 | 06:12/km | 第10半馬

2013葫蘆墩全國馬拉松

官方成績
日期	2013-04-07
成績	02:11:09
總名次	484 / 1543
分組名次	50 / 110
平均速度	06:12/km

官方證書

柏生

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'14")

00:34'14" (+07'19")

01:10'13" (+11'53")

10 km

(01:10'13")

00:35'59" (+09'04")

15 km

(01:41'38")

00:31'25" (+04'30")

00:58'20"

20 km

(02:08'33")

00:26'55"

Finish

(02:11:09)

日期: 2013-04-07 06:02 - 總爬升: 394 m - 地點: 葫蘆墩馬拉松 - 天氣: 晴時多雲 - 卡路里: 1111 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 64%

彰化

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柏生

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杰甫開車，順天代李淑珍名牌跑。基傑全馬...有難度的一個馬拉松賽...補給還不賴，除了水果之外還有蜜餞、滷味、香腸、蜜茶、很鹹的蘿蔔乾，倒數第二站還真的有啤酒可喝...

賽前宣言: ...

賽後評分: .
給 5 星

4月累積里程 : 119.95 km

NIKE FREE 3.0 v4 累積 : 1864.3 km

GPX 上傳 | 11 years ago

OAblack, 曹惠君(Joan) 和其他 25 人說推

·

觀看另 2 則留言

居邦健柏生大…我也是在賽前在網路上看到好像有啤酒…原來都是真的

2013-04-07 16:29 ·

jijay 第一次跑完等我很爽喔~哈~!今天適應不良，讓你們久等了~@@

2013-04-07 17:25 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'04"	00:07'04"
2	06'21"	00:13'25"
3	06'11"	00:19'36"
4	07'15"	00:26'51"
5	07'23"	00:34'14"
6	08'19"	00:42'33"
7	06'54"	00:49'27"
8	05'56"	00:55'23"
9	07'55"	01:03'18"
10	06'55"	01:10'13"
11	06'42"	01:16'55"
12	05'45"	01:22'40"
13	06'06"	01:28'46"
14	07'23"	01:36'09"
15	05'29"	01:41'38"
16	06'19"	01:47'57"
17	04'55"	01:52'52"
18	05'16"	01:58'08"
19	05'13"	02:03'21"
20	05'12"	02:08'33"
20.5	05'25"	02:11'15"

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