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Ci-Hong Lian
彰化
ID 156178
128 位追隨者
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Ci-Hong Lian
21.7 km
|
01:13:21
|
17.7 km/h
日期:
2015-01-08 18:33
-
地點:
大村田路
-
天氣:
冷
-
卡路里:
682 Cal
-
溫度:
17°C
-
濕度:
45%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'05"
(03'05")
19.67 (-3.70)
1009 / 1009
2
02'33"
(05'38")
23.38
992 / 2002
3
02'42"
(08'20")
22.36 (-1.02)
1005 / 3007
4
03'00"
(11'20")
20.11 (-3.26)
1002 / 4010
5
02'44"
(14'04")
21.95 (-1.43)
998 / 5009
展開計圈分析
6
02'39"
(16'43")
22.64 (-0.74)
998 / 6008
7
02'40"
(19'23")
22.64 (-0.74)
1000 / 7009
8
02'44"
(22'07")
22.09 (-1.29)
1002 / 8011
9
02'41"
(24'48")
22.36 (-1.02)
996 / 9008
10
03'21"
(28'09")
17.91 (-5.47)
998 / 10006
11
15'12"
(43'21")
3.94 (-19.43)
997 / 11004
12
02'48"
(46'09")
21.43 (-1.95)
998 / 12001
13
02'51"
(49'00")
21.05 (-2.32)
998 / 13000
14
02'52"
(51'52")
21.18 (-2.20)
1008 / 14008
15
02'53"
(54'45")
20.93 (-2.45)
1000 / 15008
16
02'40"
(57'25")
22.50 (-0.88)
994 / 16003
17
02'47"
(01:00'12")
21.69 (-1.69)
1004 / 17007
18
02'44"
(01:02'56")
22.09 (-1.29)
1001 / 18009
19
02'37"
(01:05'33")
22.93 (-0.45)
995 / 19004
20
02'59"
(01:08'32")
20.22 (-3.15)
1001 / 20005
21
02'40"
(01:11'12")
22.50 (-0.88)
994 / 21000
22
02'09"
(01:13'21")
18.37 (-5.01)
656 / 21656
彰化
C
i-Hong Lian
·
留言
單車田路自主訓練!!!
1月累積里程 :
178.21 km
MW Watch 上傳
| 9 years ago
Ming Chih
,
Hannah(正賢)
和其他
14
人說推
·
留言
觀看另 2 則留言
大嬸慈慢慢跑（欣慈）
真的嗑完整碗梅子嗎？
2015-01-08 22:38 ·
1
個人推
Ci-Hong Lian
還剩一點點~~~
2015-01-08 22:40 ·
大嬸慈慢慢跑（欣慈）
厲害，很少男生敢這樣吃，害我看了後直流口水。
2015-01-08 22:50 ·
2
個人推
Ci-Hong Lian
梅子跟葡萄露...
保養身體也很有效果...
我也很養身!!!
偶爾才會放縱一下~~~
2015-01-09 06:41 ·
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
19.5
-2.6 %
2
23.5
1.2 %
3
22.2
-0.6 %
4
20.2
2.3 %
5
22.0
1.6 %
6
22.6
-1.7 %
7
22.5
-0.6 %
8
22.0
2.0 %
9
22.4
-2.0 %
10
18.0
3.2 %
11
3.9
-1.9 %
12
21.4
-1.4 %
13
21.1
3.3 %
14
21.1
1.0 %
15
20.9
2.0 %
16
22.2
1.3 %
17
21.6
-1.3 %
18
22.0
1.4 %
19
22.9
-0.9 %
20
20.3
-0.3 %
21
22.4
2.0 %
21.7
17.9
-5.8 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:44
|
05:56/km
林淦鈿（淦哥）
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1.3 km
|
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林淦鈿（淦哥）
回應了 林佳穎的 訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"
林淦鈿（淦哥）
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05:58/km
randallkwo
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台中阿森
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10.2 km
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00:52:10
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randallkwo
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5.0 km
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00:27:05
|
05:24/km
台中阿森
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18.0 km/h
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10.1 km
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21.7 km | 01:13:21 | 17.7 km/h
彰化
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