朱明 2021/02/13 訓練日誌 | Marathon's World

朱明新竹
ID 301171

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0.7 km | 00:04:39 | 06:17/km

日期: 2021-02-13 09:22 - 平均心率: 134 - 卡路里: 67 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 18°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(28)

Pace: 06'17" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 248.82 km

母子鱷魚 3代青色累積 : 1043.2 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

pywu, 彭成楷和其他 4 人說推

·


	目標心跳區間: 110~ 144

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.7	06'14"	00:04'39"

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