5.3 km | 00:28:50 | 05:26/km日期: 2021-02-14 17:27 - 平均心率: 149 - 卡路里: 242 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 21°C - 濕度: 80% - PM2.5: 普通(37)
Pace: 05'25" / 05'25" / 05'29" / 05'32" / 05'21" / 05'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'24" (+00'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'24" (+00'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'28" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'32" (+00'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'20" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'24" (+00'04") | 302 / 5302 |
時間過得真快，認真跑步滿一年囉！
特別的日子跑個530應景一下，
祝福大家 情人節快樂❤️
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 135~165 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 186~192 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 192~203 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 203~209 | 97.5~100% |
| 最大心率為209 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
281.09 km 
ASICS GEL-CUMULUS 22 累積 :
648.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'25" | 00:05'25" |
| 2 | 05'25" | 00:10'50" |
| 3 | 05'29" | 00:16'19" |
| 4 | 05'32" | 00:21'51" |
| 5 | 05'21" | 00:27'12" |
| 5.3 | 05'26" | 00:28'51" |
留言 
