7.6 km | 01:58:12 | 15:31/km日期: 2021-02-16 06:34 - 總爬升: 406 m - 地點: 柴山 - 平均心率: 113 - 卡路里: 399 Cal - 總步數: 23374 - 平均步頻: 197 - 平均步幅: 32 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 83% - PM2.5: 普通(41)
Pace: 15'05" / 26'48" / 18'37" / 18'39" / 12'45" / 09'33" / 07'11" / 15'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 02:25'42" (+18'52") | 0 / 0 | 0 / 0 |
2 | | 16'41" (+09'51") | 1006 / 1007 | 202 / 29 |
3 | | 25'50" (+19'00") | 1004 / 2011 | 182 / 21 |
4 | | 18'11" (+11'21") | 1007 / 3019 | 185 / 29 |
5 | | 18'29" (+11'39") | 1010 / 4029 | 208 / 25 |
6 | | 13'23" (+06'33") | 1004 / 5034 | 213 / 34 |
7 | | 08'39" (+01'49") | 1005 / 6039 | 191 / 60 |
8 | | 06'50" | 1002 / 7042 | 205 / 71 |
9 | | 15'19" (+08'29") | 611 / 7653 | 212 / 30 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 246.74 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'05" | 00:15'05" |
2 | 26'48" | 00:41'53" |
3 | 18'37" | 01:00'30" |
4 | 18'39" | 01:19'09" |
5 | 12'45" | 01:31'54" |
6 | 09'33" | 01:41'27" |
7 | 07'11" | 01:48'38" |
7.6 | 15'38" | 01:58'12" |