Robert Chen 2015/01/12 訓練日誌 | Marathon's World

Robert Chen 台中
ID 186053

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21.1 km | 02:26:10 | 06:55/km

日期: 2015-01-12 20:12 - 總爬升: 136 m - 地點: 旱溪 - 卡路里: 1141 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 49%

Pace: 05'52" / 05'31" / 06'00" / 06'55" / 06'19" / 06'27" / 06'35" / 06'53" / 06'45" / 07'29" / 06'17" / 06'43" / 07'03" / 06'44" / 08'40" / 06'55" / 07'57" / 07'09" / 08'11" / 07'53" / 06'50" / 08'24" /

從跑完全馬後沒有再次跑這麼長途，剛剛好一個半馬，中途無補給~

1月累積里程 : 103.11 km

不明不明累積 : 590.4 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Ruixing Yang, 和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	05'31"	00:11'23"
3	06'00"	00:17'23"
4	06'55"	00:24'18"
5	06'19"	00:30'37"
6	06'27"	00:37'04"
7	06'35"	00:43'39"
8	06'53"	00:50'32"
9	06'45"	00:57'17"
10	07'29"	01:04'46"
11	06'17"	01:11'03"
12	06'43"	01:17'46"
13	07'03"	01:24'49"
14	06'44"	01:31'33"
15	08'40"	01:40'13"
16	06'55"	01:47'08"
17	07'57"	01:55'05"
18	07'09"	02:02'14"
19	08'11"	02:10'25"
20	07'53"	02:18'18"
21	06'50"	02:25'08"
21.1	08'20"	02:26'10"

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