Shelley Chen 2021/02/19 訓練日誌 | Marathon's World

Shelley Chen 新北市
ID 369629

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1.2 km | 00:08:09 | 06:59/km

日期: 2021-02-19 17:05 - 平均心率: 165 - 卡路里: 59 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 19°C - 濕度: 52% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 07'08" / 06'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'07"

(07'07")

07'07"

1000 / 1000

2

01'01"

(08'09")

06'13"

164 / 1164

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	133~162	65~79%
2:M馬拉松配速區	162~183	79~89%
3:T乳酸耐力區	183~189	89~92%
4:A無氧耐力區	189~200	92~97.5%
5:I最大耗氧區	200~206	97.5~100%
最大心率為206 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 19.20 km

Nike Air zoom Pegasus 35 累積 : 1158.3 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

陳國勝, RogerYu 和其他 6 人說推

·


	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'08"	00:07'08"
1.2	06'10"	00:08'09"

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