Wendell 2015/01/15 訓練日誌 | Marathon's World

Wendell 台北市
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3.2 km | 00:19:07 | 05:59/km

日期: 2015-01-15 19:13 - 地點: 麗山國中操場 - 天氣: 涼 - 卡路里: 245 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 72%

Pace: 06'08" / 06'03" / 05'48" / 06'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'02"

(03'02")

05'57" (+00'26")

509 / 509

2

03'12"

(06'14")

06'17" (+00'46")

508 / 1017

3

03'05"

(09'19")

06'08" (+00'37")

501 / 1519

4

03'00"

(12'19")

05'57" (+00'26")

503 / 2022

5

03'07"

(15'26")

06'04" (+00'33")

513 / 2535

展開計圈分析

舒緩跑

1月累積里程 : 142.48 km

Mizuno wave spacer dyna 3E 累積 : 238.8 km

XT 上傳 | 9 years ago

paulawanda, 紀華志(紀小志) 和其他 42 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	06'03"	00:12'11"
3	05'48"	00:17'59"
3.2	06'02"	00:19'07"

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