徐小銘 2015/01/17 訓練日誌 | Marathon's World

徐小銘桃園
ID 81576

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11.0 km | 01:12:31 | 06:34/km

日期: 2015-01-17 05:20 - 總爬升: 142 m - 卡路里: 625 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 77%

Pace: 05'57" / 05'33" / 06'26" / 06'13" / 06'15" / 07'12" / 07'34" / 07'35" / 07'34" / 06'51" / 05'16" / 02'46" /

基本訓練

1月累積里程 : 88.01 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

小渝, 木訥滴瓜和其他 17 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'57"	00:05'57"
2	05'33"	00:11'30"
3	06'26"	00:17'56"
4	06'13"	00:24'09"
5	06'15"	00:30'24"
6	07'12"	00:37'36"
7	07'34"	00:45'10"
8	07'35"	00:52'45"
9	07'34"	01:00'19"
10	06'51"	01:07'10"
11	05'16"	01:12'26"
11.0	04'36"	01:12'31"

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朋友動態

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