trier0206 2015/01/17 訓練日誌 | Marathon's World

trier0206 新竹
ID 3436

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20.3 km | 01:52:34 | 05:32/km

日期: 2015-01-17 14:46 - 總爬升: 172 m - 卡路里: 1187 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 66%

Pace: 06'04" / 06'00" / 05'44" / 05'41" / 05'39" / 05'36" / 05'30" / 05'31" / 05'36" / 05'51" / 05'57" / 05'22" / 05'23" / 05'23" / 05'32" / 05'15" / 05'18" / 05'18" / 05'19" / 05'05" / 05'18" /

1月累積里程 : 133.59 km

Garmin 上傳 | 9 years ago

舞月光, 阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	06'00"	00:12'04"
3	05'44"	00:17'48"
4	05'41"	00:23'29"
5	05'39"	00:29'08"
6	05'36"	00:34'44"
7	05'30"	00:40'14"
8	05'31"	00:45'45"
9	05'36"	00:51'21"
10	05'51"	00:57'12"
11	05'57"	01:03'09"
12	05'22"	01:08'31"
13	05'23"	01:13'54"
14	05'23"	01:19'17"
15	05'32"	01:24'49"
16	05'15"	01:30'04"
17	05'18"	01:35'22"
18	05'18"	01:40'40"
19	05'19"	01:45'59"
20	05'05"	01:51'04"
20.3	05'17"	01:52'34"

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朋友動態

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5.0 km | 00:29:44 | 05:56/km

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林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km