Caming Lai 2015/01/18 訓練日誌 | Marathon's World

Caming Lai 台中
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半馬 | 02:14:10 | 06:21/km | 第2半馬

2015 大雪山林道馬拉松路跑賽

官方成績
日期	2015-01-18
成績	02:14:10
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:21/km

官方證書

Caming Lai

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'43")

00:29'43"

01:08'13"

10 km

(01:08'13")

00:38'30" (+08'47")

15 km

(01:37'57")

00:29'44" (+00'01")

00:00'00"

Finish

(02:14:10)

日期: 2015-01-18 07:15 - 總爬升: 381 m - 地點: 大雪山 - 天氣: 冷啊 - 卡路里: 1310 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 70%

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Amy Chiang 說推

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ricky tseng, 許ㄚ佳和其他 1 人說推

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ricky tseng 說推

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ricky tseng 和許ㄚ佳說推

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初次挑戰山地馬，果然吃足苦頭，真累
賽道風景好，空氣新鮮，還好出發前有熱薑湯，路上補給佳，回來有黑輪湯，給雪山馬主辦單位按讚！！

賽前宣言: 突破自我

1月累積里程 : 71.82 km

MIZUNO WAVE INSPIRE 10 累積 : 773.3 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

簡多多, 江明修和其他 19 人說推

·

觀看另 1 則留言

Caming Lai Amy:那是大雪山馬拉松賽，資料沒有update啦！>.<

2015-01-19 15:55 ·

1 個人推

Amy Chiang 哈哈～還是很厲害壓～恭喜完賽耶～

2015-01-19 23:22 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'06"	00:06'06"
2	05'56"	00:12'02"
3	05'47"	00:17'49"
4	05'52"	00:23'41"
5	06'02"	00:29'43"
6	07'07"	00:36'50"
7	06'58"	00:43'48"
8	08'39"	00:52'27"
9	07'50"	01:00'17"
10	07'56"	01:08'13"
11	09'28"	01:17'41"
12	06'15"	01:23'56"
13	04'44"	01:28'40"
14	04'28"	01:33'08"
15	04'49"	01:37'57"
16	05'27"	01:43'24"
17	05'30"	01:48'54"
18	05'46"	01:54'40"
18.9	06'18"	02:00'06"

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