| 我的第90馬─2015大雪山林道馬拉松(2015/1/18)
在路跑活動正夯的今日,一個週末竟然有超過10場的賽事,但是我的心裡所篤定的口袋名單是完全不為所動的來到東勢,因為大雪山馬拉松就是有其魅力,來一次就會上癮,包括賽道景致、主辦單位…,這以經成為我心目中的經典賽事,也成為我每年必訪的優質賽事之一。
會來東勢其實一個原因,就是路程的距離,再加上團隊的共乘,也省了一些交通上的費用,清晨5點過後未久我們已經在東勢高工停車了,賽前準備時間充裕,清晨的低溫、大會特別準備了薑茶替大伙驅寒,因去年8點才起跑,造成在回程時太過炎熱的問題,所以今天也提早到7點起跑,這些細節就能感受到主辦單位的細心,這就是由跑者所主辦的好處,能處處以選手為本、為跑者來辦賽事。
跑這種山路的馬拉松,感覺上經驗很重要,自己有了去年在上坡最後5K被人狂輾的經驗,今天要突破的就是那5K了,所以今天起跑後刻意的降速,就算一再被超也不以為意,就是要把體力均分在這上坡的21公里之間,果然今天配速的效果充分的發揮了,一公里、一公里的突破,過大棟派出所了,去年就是在這裡被打敗的,感覺上今天還行有餘力,每前進一公里都有著好大的滿足感,這些滿足水給了一些續航的力量,我真的撐到折返點了,足足比去年快了近20分,再來只要穩住就好了。
為了今天的下坡,其實我也是有做功課的,為了這連續15公里下降1000公尺的坡,特地選了厚底的路跑鞋,這也是今天的策略,讓我在下坡路段能穩定的前進,也讓後半馬差點跑進自己的夢幻區間100分內。
中部地區社團所辦的賽事,依舊維持著一貫的優良傳統,各主團間的相互支援,使得今日的補給多元且充足,雖然自己沒有每站皆停、逐一享受,但是還是能感受到其滿滿的熱情。
賽道進入市區後,里程來到倒數的3K,這3K的平原路段、成了最煎熬的一段路程,速度有掉了一些,但有堅持、雖然破4無望,但總是自己的記錄,進了終點,轉身脫帽鞠躬、也完成了我的第90馬,成績04:05:04、名次178/1607、分組37/406。
1月累積里程 : 355.80 km MW Watch 上傳 | 9 years ago 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | 1 | 06'01" | 00:06'01" | 2 | 05'47" | 00:11'48" | 3 | 05'53" | 00:17'41" | 4 | 05'56" | 00:23'37" | 5 | 06'03" | 00:29'40" | 6 | 06'10" | 00:35'50" | 7 | 06'25" | 00:42'15" | 8 | 06'47" | 00:49'02" | 9 | 07'16" | 00:56'18" | 10 | 06'55" | 01:03'13" | 11 | 07'01" | 01:10'14" | 12 | 06'39" | 01:16'53" | 13 | 06'15" | 01:23'08" | 14 | 06'00" | 01:29'08" | 15 | 06'35" | 01:35'43" | 16 | 07'42" | 01:43'25" | 17 | 06'58" | 01:50'23" | 18 | 07'41" | 01:58'04" | 19 | 07'05" | 02:05'09" | 20 | 07'50" | 02:12'59" | 21 | 07'25" | 02:20'24" | 22 | 05'13" | 02:25'37" | 23 | 04'45" | 02:30'22" | 24 | 04'32" | 02:34'54" | 25 | 04'45" | 02:39'39" | 26 | 04'26" | 02:44'05" | 27 | 05'08" | 02:49'13" | 28 | 04'37" | 02:53'50" | 29 | 04'58" | 02:58'48" | 30 | 05'02" | 03:03'50" | 31 | 04'42" | 03:08'32" | 32 | 04'23" | 03:12'55" | 33 | 04'33" | 03:17'28" | 34 | 04'22" | 03:21'50" | 35 | 04'32" | 03:26'22" | 36 | 04'36" | 03:30'58" | 37 | 05'13" | 03:36'11" | 38 | 04'57" | 03:41'08" | 39 | 05'13" | 03:46'21" | 40 | 05'13" | 03:51'34" | 41 | 05'23" | 03:56'57" | 42 | 05'25" | 04:02'22" | 42.0 | -18'-31" | 04:03'00" |
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