7.5 km | 00:45:23 | 06:01/km日期: 2021-03-03 13:41 - 平均心率: 128 - 卡路里: 452 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 19°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 05'28" / 04'23" / 04'59" / 06'42" / 07'11" / 08'18" / 05'16" / 05'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'28" (+01'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'23" | 1000 / 2000 |
3 | | 04'59" (+00'36") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'41" (+02'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'10" (+02'47") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'18" (+03'55") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'15" (+00'52") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'48" (+01'25") | 534 / 7534 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 200.07 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'28" | 00:05'28" |
2 | 04'23" | 00:09'51" |
3 | 04'59" | 00:14'50" |
4 | 06'42" | 00:21'32" |
5 | 07'11" | 00:28'43" |
6 | 08'18" | 00:37'01" |
7 | 05'16" | 00:42'17" |
7.5 | 05'49" | 00:45'24" |