半馬 | 01:50:48 | 05:15/km | 第10半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2021-03-07 |
| 成績 | 01:50:48 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 05:15/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:24'06" | 00:51'33" |
| 00:27'27" (+03'21") |
| 00:26'57" (+02'51") | 00:52'21" (+00'48") |
| 00:25'24" (+01'18") |
|
日期: 2021-03-07 06:10 - 總爬升: 314 m - 平均心率: 164 - 卡路里: 1575 Cal - 總步數: 18124 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 116 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(18)
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'45" (+00'06") | 1000 / 1000 | 172 / 121 |
| 2 | | 04'44" (+00'05") | 1000 / 2000 | 174 / 120 |
| 3 | | 04'52" (+00'13") | 1002 / 3002 | 173 / 118 |
| 4 | | 04'48" (+00'09") | 1001 / 4003 | 173 / 120 |
| 5 | | 05'07" (+00'28") | 1000 / 5004 | 163 / 119 |
| 6 | | 04'59" (+00'20") | 1000 / 6005 | 171 / 116 |
| 7 | | 05'17" (+00'38") | 1001 / 7007 | 171 / 110 |
| 8 | | 05'15" (+00'36") | 1001 / 8008 | 169 / 112 |
| 9 | | 06'31" (+01'52") | 1001 / 9010 | 121 / 126 |
| 10 | | 05'36" (+00'57") | 1000 / 10010 | 149 / 119 |
| 11 | | 06'32" (+01'53") | 1001 / 11011 | 133 / 114 |
| 12 | | 06'18" (+01'39") | 1002 / 12014 | 132 / 119 |
| 13 | | 04'47" (+00'08") | 1002 / 13016 | 172 / 120 |
| 14 | | 04'39" | 1001 / 14017 | 174 / 122 |
| 15 | | 04'55" (+00'16") | 1000 / 15017 | 174 / 116 |
| 16 | | 04'47" (+00'08") | 1003 / 16021 | 175 / 118 |
| 17 | | 05'08" (+00'29") | 1000 / 17021 | 169 / 114 |
| 18 | | 05'07" (+00'28") | 1000 / 18021 | 173 / 112 |
| 19 | | 05'23" (+00'44") | 1001 / 19022 | 172 / 107 |
| 20 | | 05'10" (+00'31") | 1001 / 20024 | 174 / 110 |
| 21 | | 05'01" (+00'22") | 1002 / 21026 | 176 / 112 |
| 22 | | 13'19" (+08'40") | 58 / 21085 | 148 / 50 |
今年的資訊杯21K組，在接近9k的地方，前面大概有150位跑者跑錯路線，我就是其中一個🤪🤪🤪
賽後評分: 路線不錯補給也很讚，但路線岔路太多，應該還可以更好，完賽禮方面應該要有前置作業，而不是臨時才打包，因為讓跑者在外面等太久了
給 3 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 200.01 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'43" | 00:04'43" |
| 2 | 04'42" | 00:09'25" |
| 3 | 04'51" | 00:14'16" |
| 4 | 04'48" | 00:19'04" |
| 5 | 05'02" | 00:24'06" |
| 6 | 04'57" | 00:29'03" |
| 7 | 05'17" | 00:34'20" |
| 8 | 05'05" | 00:39'25" |
| 9 | 06'24" | 00:45'49" |
| 10 | 05'44" | 00:51'33" |
| 11 | 06'09" | 00:57'42" |
| 12 | 06'22" | 01:04'04" |
| 13 | 04'53" | 01:08'57" |
| 14 | 04'41" | 01:13'38" |
| 15 | 04'52" | 01:18'30" |
| 16 | 04'43" | 01:23'13" |
| 17 | 05'03" | 01:28'16" |
| 18 | 05'10" | 01:33'26" |
| 19 | 05'10" | 01:38'36" |
| 20 | 05'18" | 01:43'54" |
| 21 | 05'01" | 01:48'55" |
| 21.1 | 21'43" | 01:50'48" |
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