6.0 km | 00:39:32 | 06:32/km日期: 2021-03-07 22:55 - 平均心率: 138 - 卡路里: 312 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 14°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'14" / 06'58" / 06'45" / 06'34" / 06'26" / 06'18" / 05'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'14" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'57" (+00'43") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'45" (+00'31") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'34" (+00'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'25" (+00'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'17" (+00'03") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'25" (+00'11") | 45 / 6045 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 136~165 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 186~193 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 193~204 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 204~210 | 97.5~100% |
最大心率為210 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
256.14 km ZEPRO ZEPRO 累積 :
1955.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'14" | 00:06'14" |
2 | 06'58" | 00:13'12" |
3 | 06'45" | 00:19'57" |
4 | 06'34" | 00:26'31" |
5 | 06'26" | 00:32'57" |
6 | 06'18" | 00:39'15" |
6.0 | 05'52" | 00:39'31" |