11.3 km | 00:58:26 | 05:10/km日期: 2021-03-10 18:03 - 平均心率: 157 - 卡路里: 609 Cal - 總步數: 9816 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 115 cm - PM2.5: 良好(25)
Pace: 02'33" / 05'09" / 04'51" / 04'46" / 04'47" / 04'44" / 04'55" / 04'50" / 04'53" / 04'50" / 04'52" / 24'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 02'33" | 1001 / 1001 | 169 / 229 |
| 2 | | 05'07" (+02'34") | 1003 / 2004 | 172 / 112 |
| 3 | | 04'50" (+02'17") | 1001 / 3005 | 173 / 118 |
| 4 | | 04'44" (+02'11") | 1006 / 4011 | 173 / 121 |
| 5 | | 04'45" (+02'12") | 1004 / 5015 | 172 / 121 |
| 6 | | 04'46" (+02'13") | 1006 / 6022 | 171 / 122 |
| 7 | | 04'50" (+02'17") | 1002 / 7025 | 170 / 121 |
| 8 | | 04'51" (+02'18") | 1006 / 8031 | 169 / 121 |
| 9 | | 04'49" (+02'16") | 1000 / 9031 | 169 / 122 |
| 10 | | 04'52" (+02'19") | 1001 / 10033 | 167 / 122 |
| 11 | | 04'49" (+02'16") | 1009 / 11042 | 168 / 123 |
| 12 | | 24'30" (+21'57") | 293 / 11336 | 146 / 27 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 153.84 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 02'33" | 00:02'33" |
| 2 | 05'09" | 00:07'42" |
| 3 | 04'51" | 00:12'33" |
| 4 | 04'46" | 00:17'19" |
| 5 | 04'47" | 00:22'06" |
| 6 | 04'44" | 00:26'50" |
| 7 | 04'55" | 00:31'45" |
| 8 | 04'50" | 00:36'35" |
| 9 | 04'53" | 00:41'28" |
| 10 | 04'50" | 00:46'18" |
| 11 | 04'52" | 00:51'10" |
| 11.3 | 24'44" | 00:58'26" |
展開計圈分析
留言 
