BrYan Cheung 2015/01/23 訓練日誌 | Marathon's World

BrYan Cheung 香港
ID 133709

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5.6 km | 00:33:29 | 06:00/km

日期: 2015-01-23 12:52 - 卡路里: 301 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 76%

Pace: 07'16" / 06'15" / 05'16" / 06'01" / 05'26" / 05'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'11"

(07'11")

07'13" (+01'58")

994 / 994

2

06'15"

(13'26")

06'13" (+00'58")

1003 / 1998

3

05'16"

(18'42")

05'15"

1001 / 2999

4

06'06"

(24'48")

06'05" (+00'50")

1000 / 4000

5

05'26"

(30'14")

05'24" (+00'09")

1005 / 5006

6

03'15"

(33'29")

05'39" (+00'24")

573 / 5579

1月累積里程 : 182.31 km

Mizuno wave spacer dyna 累積 : 695.6 km

Android - SHARP SH-13C 上傳 | 9 years ago

湯臣, Ip Sau Sing （Tommy ) 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'16"	00:07'16"
2	06'15"	00:13'31"
3	05'16"	00:18'47"
4	06'01"	00:24'48"
5	05'26"	00:30'14"
5.6	05'36"	00:33'29"

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成績 : 05:56:41

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